다이어트 고민&질문
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물 2L 마시기가 힘들어요
카시안
- 2018.11.19 00:17
- 195
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건강을 위해 하루에 2L정도의 물을 섭취하는게 좋다는건 알고 있었어요
저는 차나 커피(아메리카노)의 하루 음용량이 많은 편이라서
음료만 따진다면 하루에 2L이상을 마시기는 하는데
차, 커피 모두 이뇨작용을 하기 때문에 이걸 마시면 그 이상의 생수를 마셔주어야 한다더라구요
그래서 그냥 물도 마셔보았지만, 맹물만은 그 특유의 물비린내 때문인지 너무 마시기 힘들어요
다른 분들은 어떻게 하시나요?
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깔라만시 원액에 타마시기도 하고 보충제에도 타마시기도 해요
전 하루 1-1.5리터 정도 마시고 대신 수분 함유된 야채.과일을 자주 먹어요
정수기가 있으시면 볶은 우엉차 추천해요.
작은 덩어리 하나만으로도 잘 우러나요 물병 1리터 짜리에 미지근한 정수 담고 우엉차 작은 알갱이 우리면 끝이에요. 물냄새도 안나고요.
티백으로 된것 말고 편으로 썰린게 더 오래 먹어요
저 같은 경우에는 생수 냄새도 싫고 차가운것도 잘 못 마셔서 우엉차나 둥글레차 종류를 끓어서 500ml 통에 나눠담아두고 상온에 보관하다가 물 마실 시간이 되면 1통을 모두 마셔요
전 생수를 못 마셔서 ,, 생수 특유의 맛이 싫어서요 ㅠㅠ 보리차로 대신 마시는데 그래도 물 마시는거 원체 싫어하다보니 ,,