다이어트 일기
저렴이 식단
스노우볼1004
- 2018.11.19 00:51
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아침
고구마1개/우유1컵/아몬드10개
점심
닭가슴살 100g/양배추,케일,당근,브로콜리,오이 샐러드/드레싱 5ml(선택)
저녁
달걀2개/방울토마토10개/점심 때 샐러드
아침-점심-저녁 순으로 칼로리가 낮다!
간식을 원한다면 바나나1개/저칼로리 음료 1개
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