다이어트 일기
11월 18일 (음식 1069kcal, 운동 2890kcal)
둠보
- 2018.11.19 01:34
- 119
- 2
아점을 2시간 먹었더니
배가 안꺼져서 하루종일 운동....하다가
다리주무르다가 반복 ㅠ.ㅠ
이제야 배가 꺼진듯해서 기쁘다....
숀리 바이크 4단 놓고 90분 탔더니
허벅지가 불탄다...
33일동안 술 10번 먹고 9.4kg뺏으니
이제 다음달중순까지는 술 줄이고
10kg 넘게빼서 앞자리 넉넉하게 바꿔보자 ㅠㅠ
에고 화이팅
- 음식
- 운동
1069/ 800
2890/ 625
성공
(1996)
점심식사 : 1,069kcal (100.00%)
11시반부터 아침으로 시작해서 점심까지...
2시간 동안 세월아 네월아...먹기
| 쌀밥 | 465kcal |
| 고추장불고기 | 262kcal |
| 치즈계란말이 | 242kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| [동원] 양반 들기름김 | 12kcal |
| 상추 | 7kcal |
운동 : 2,890kcal
어제 사이클 누적 946Km였는데
오늘 열심히 타고 나니 1000km 넘어서 31 ㅎㅎㅎ
오늘 85km 탔네 아이구야 ㅎㅎㅎ
| 스트레칭 | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 930kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 1,800kcal |
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wonnny07 주말이라 시간여유가 있어서 할수잇엇어요 ㅠㅠ ㅎㅎ
헉 2890kcal 대단해요...!