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유튭서 승모근 푸는 운동들 뭐든지간에 하나 정해두고
꾸준하게 매일 따라하심 일정 시간 지나면 어느새 풀려있어요.
평소에 어깨 뒤로말아준 후 귀랑 어깨 멀어지는 자세를 신경써서 유지해주시는 것도 효과 좋구요.