다이어트 일기
성공은 했지만 실망스러운 11월 18일 (음식 1310kcal, 운동 45kcal)
wonnny07
- 2018.11.19 03:05
- 174
- 2
첫날의 배로 돌아간것 같다면 정확히 보신겁니다ㅠㅠ
시험기간이라 운동할 시간이 별로 없네요ㅠㅠ
식단조절하려고 노력했어요...
내일부터 3일간은 자신이 없네요ㅠㅠ
복근 돌아와ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1310/ 1832
45/ 305
성공
(262)
오전 간식 : 509kcal (38.85%)
| [맥도날드] 상하이 치킨 스낵랩 | 280kcal |
| [맥도날드] 애플파이 | 204kcal |
| [맥도날드] 코카콜라 (S) | 25kcal |
점심식사 : 355kcal (27.10%)
| 백설기 | 355kcal |
저녁식사 : 194kcal (14.81%)
| [한살림] 옥수수빵 | 190kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
야식 : 252kcal (19.24%)
| [포스트] 콘푸라이트 베리 요거트바 | 112kcal |
| [CU] 깔라X자몽톡시 | 140kcal |
운동 : 45kcal
| 플랭크 | 7kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 박봄다리운동 | 8kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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린주님 그러게요ㅠㅠ 식습관이 문제인것같아요...
일요일은 과외가느라 시간이 없어서 일케 때우다보니ㅠㅠ
거의 빵이나 떡이네요...