다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
임신중 다이어트
cmjh
- 2018.11.19 11:03
- 194
- 3
임신초기 인데용 신혼 1년간 거의15키로는 쩟는데 이제 빼야지하는데 임신을했네요 ㅠ다이어트해야하는데 으으ㅠ 드물겠지만 혹시 임신중에 살뺀분계신가여?! 궁금해서 글남겨요ㅠ
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임신중에는 식단관리를 다이어트에 맞추는것보단 충분하고 든든한영양소의 식사로 구성해서 식사하시는게좋습니다. 당연 밀가루 자극적인음식 기름진음식이아닌 건강식으로 드시면 태아한테도 다이어트에도 조금은 효과가있고 적정선에서 너무무리하지않은 가벼운운동도 태아와 다이어트에도 조금씩은 도움이됩니다. 예쁜아가 예쁘고 건강하게 자라면좋겠네요~~
아이의 영양을 위해서 식단 조절보다는 임산부 요가와 걷기를 많이 하는 게 좋죠
추천하지 않아요.
임신중 음식 줄이면 아이가 나중에 비만된다는 다큐를 봤어요. 전쟁중 태어난 아이들이 그래서 성인후 비만이 된대요.