운동 시간대
지쭈우
자기전에 운동하면 좋지않다던데 진짠가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
운동 후 바로 잠자리에 드는 것이 좋지는 않습니다. 운동을 하면 체내에는 운동으로 생성된 노폐물들이 쌓입니다. 그런데 잠자리에 바로 들게 되면 아무래도 신진대사가 떨어지다보니 노폐물 제거에는 불리한 상황이 됩니다. 그래서 잠자리가 불편하고 이래저래 뒤척이는 경우가 많습니다. 운동 후 2~3시간 정도 충분한 배변활동까지 완료하시고 잠자리 드시는게 아무래도 몸에는 좋습니다.
안녕하세요
일요일부터 시작이요!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동 후 바로 잠자리에 드는 것이 좋지는 않습니다. 운동을 하면 체내에는 운동으로 생성된 노폐물들이 쌓입니다. 그런데 잠자리에 바로 들게 되면 아무래도 신진대사가 떨어지다보니 노폐물 제거에는 불리한 상황이 됩니다. 그래서 잠자리가 불편하고 이래저래 뒤척이는 경우가 많습니다. 운동 후 2~3시간 정도 충분한 배변활동까지 완료하시고 잠자리 드시는게 아무래도 몸에는 좋습니다.