다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방만 감량할수는 없을까요 ㅠㅠㅠ
뽀냔
- 2018.11.20 19:30
- 163
- 1
올해 2월에 인바디검사를 했고
바로 어제 9개월만에 인바디검사를 했는데요
체중은 2키로가 늘었고 근육량은 0.1키로가 빠졌으며
체지방량은 2.8키로가 늘어나있더라구요 ㅠㅠㅠ
물론 생리끝물이긴 했지만 아무리 생리기간이라도 저렇게까지 체중이 늘어날까싶기도하고 ㅠㅠㅠ
근육량은 유지하면서 체중과 체지방량만 감량할 수는 없을까요???
식단이 물론 중요한건 알고있지만 피트니스대회를 나간다거나 꾸준히 그 식단으로만 먹을 자신이 있는게 아니면 식단으로 감량하지는 말라고 하더라구요 ㅠㅠㅠ
오히려 먹을거 먹으면서 운동해야 나중에 그 식단을 중지해도 요요도 안온다구요......
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
알고 계신데로 하시면 되요.... 제가 그렇게 하고 있고 제 프사를 클릭하시면 확인도 가능 하실꺼에요.
참고로 저는 기초대사량의 120~130% 정도 섭취하고 섭취량의 25~30% 정도 운동으로 소비하는 방식입니다.