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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

기초대사량 높이려면

다신등급

미깽
  • 2018.11.20 22:44
  • 158
  • 1

어떻게 해야 하나요?

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  • 다신
    ssoma 2018.11.20 22:52

    여러가지 방법이 있는데.... 골격근량이 같은 상태에서 체중이 많이 나가면 기초대사량이 높고... 같은 체중에서 골격근량이 많으면 기초대사량이 높습니다.
    즉.... 막 살을 찌워 기초대사량을 올릴 수도 있고... 적절한 영양공급을 베이스로 한 무산소 운동을 하셔서 골격근량을 늘리시면 기초대사량을 올릴 수가 있습니다.

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