다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
부분 운동
다욧1a
- 2018.11.20 23:29
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런닝머신이나 체스트 프레스 레그프레스 사이클 플랭크 등을 돌아가면서 하는 편입니다.다이어트 시작할땐 전신 비만이었어요.지금도 그닥~~~인데 인바디 하니 상체 비만으로 나옵니다.제가 좀 하체 운동을 주로 하는 편이지만 그래도 살은 전신에서 빠지지 않나요??우째서 상체가 들빠질까 싶어요...ㅠㅠ라면 먹고 싶은데 얼른 자야겠어요.ㅋㅋㅋ운동하면서 빠지는 순서대로 빠지지 않네요.다들그러세요??
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체질마다 빠지는 부위 다르지만
무산소 운동인 경우 저는 제가 노력한 부위가 특히 빠지던데요. 빠진다기 보다 근육으로 날씬해진다 해야하나? 팔운동 하니 덜렁대던 살이 잡혀가고 마일리 식스팩 홈트하니까 뱃살도 줄고요. 엉덩이 때문에 브릿지 덩키킥 하니 힙도 좀 힘이 들어가고요. 옆구리 때문에 사이드플랭크 2분씩하고 사이드 레그레이즈하니 좀 줄어들던데요.
상체 위주의 운동도 섞어서 해보시고 다시 인바디를 해보세요. 화이팅