초고도비만 할수있다
10/15 월 다이어트 시작 ~ 6주차
마프마프
- 2018.11.20 23:32
- 210
- 5
이제 6주차 시작하고 화요일 밤이네요.
그간 체지방을 꾸준히 뺐습니다. 초반엔 근육량과 수분이 빠져서 체중감소가 빨랐는데, 이제는 근육량이 유지 또는 증가하면서 체지방 위주로 빠지고 있어서 완만한 감량이 되네요. 식단과 운동 조절하고 인바디로 결과 분석하면서 다이어트를 하니 즐겁네요. 인바디 결과가 한주간의 식단 및 운동 효과를 확인하는 지표가 되니깐 이를 보면서 담주엔 어떻게 해야 감량이 될지 전략을 짜는 것도 재밌네요... 언제까지 이렇게 집중있게 다이어트 할지 제 자신의 의지와 노력이 궁금해집니다..ㅎ..
무엇보다 다이어트를 하고 있으니 건강해지는 것 같아서 좋네요.
진작할껄....나이먹고 하려니 고생입니다.
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정말 많이 빼셨네요! 축하드려요! 방화동조피디 님의 말에 덧붙이자면 몸의 붓기 역시 근육량으로 인식된다고 해요! 이대로 주욱 하시면 성공적인 다이어트가 될것같아요. 화이팅! :)
열심히, 그리고 훌륭히 하고 계시네요!! 다이어트 초반에 근골격량 주는건 신경 안 쓰셔도 되욥. 근육 사이사이에 껴 있는 지방을 근육으로 인식하던게 떨어져 나가는 거라고 하더라고여 ^^ 앞으로도 화이팅!!
우왕~ 저랑 비슷하게시작하셨네여!! 저는.... 아직 10kg까지 완벽하게빼진 못햇어여 ㅠㅠ 부럽네여!
맞아요,다이어트도 똑똑해야지 할듯요.ㅜㅜ
와 체지방량 많이 줄었네요
맞아요 앞으로 어떻게 해야겠다 생각하는것도 재미인거같아요
운동도 늘어가는 기분~^^