다이어트 일기
11월 15일 (음식 2326kcal, 운동 378kcal)
어경
- 2018.11.20 23:50
- 82
- 0
- 음식
- 운동
2326/ 3601
378/ 600
성공
(1053)
아침식사 : 503kcal (21.63%)
| [오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살 | 119kcal |
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 260kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
점심식사 : 1,163kcal (50.00%)
| 안심돈가스 | 489kcal |
| 치즈돈까스 | 432kcal |
| 잡곡밥 | 242kcal |
저녁식사 : 544kcal (23.39%)
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 260kcal |
| [오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살 | 119kcal |
| [빙그레] 요플레 토핑 오트&애플시나몬 | 165kcal |
야식 : 116kcal (4.99%)
| [썬넛트] 하루견과 | 116kcal |
운동 : 378kcal
가슴 운동
| 바벨벤치프레스 | 22kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 15kcal |
| 체스트 플라이 | 64kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 15kcal |
| 딥스 체스트 | 30kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 32kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 16kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 사이드크런치 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 56kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기