다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 마시기
갓재환
- 2018.11.21 00:58
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인기글에 보니 물 2리터 정도 매일 마시는게 효과가 있다는 후기를 봤는데요 정말로 물 마시는것도 살빠지는것에 효과가 있는건가요?
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물을 많이마시면 노폐물이 빠져나가기때문에 피부에도 좋고 살빠지는것에 도움이됩니다
또 다른 장점으로는 노폐물배출이 잘되서그런지 피부도 좋아지고 몸도 가벼워지는 느낌이 들어요~
효과 있을 뿐 아니라 필수라고 봐요. 다이어트는 단순히 체중계 수치를 낮추는 것이 아니라 체지방, 노폐물 같이 몸에서 필요없고 해가 되는 것들을 빼내는 과정이라고 생각해요. 물이 그 과정에 큰 역할을 합니다. 다이어트로 음식 섭취량 줄어들면서 생기는 변비도 예방되구요. 물 마시면 붓는다는 분들 있는데 짠 음식 멀리하고 꾸준히 물 많이 드시면 몸에 쌓이는 염분을 씻어내어 오히려 부종에도 도움이 되요. 심지어는 물 마시는 것 자체만으로도 일정 칼로리가 소모 된다고 합니다.
노폐물제거에 좋아요.