다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
곤약밥 물 조절
갓재환
- 2018.11.21 01:00
- 316
- 3
보통 몇대ㅠ몇으로 쌀하고 곤약쌀하고 섞고 물양은 어느정도 넣으시나요?
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저는 쌀밥양으로 물 잡고 그 위에 곤약쌀. 올려 섞어서 해요. 따로 물 더 잡으니 질더라구요.
많이 섞으면 5:5 까지 섞기도 하고 취향따라 상황따라 조절하면 됩니다. 곤약밥은 쌀밥만 할때보다 물을 반정도만 넣으면 되요. 곤약:쌀 5:5로 넣으셨다면 물은 2.5+5 정도로... 평소 쌀밥만 하실 때 물 양의 75%만 넣으시면 되겠네요. 사실 곤약은 포만감에는 도움이 되지만 영양소가 많은 식품이 아닌데다 요즘 곤약미로 나오는 제품들의 가격도 저렴하지 않아서... 번거로운 과정을 생각하면 차라리 쌀밥의 양을 조금만 줄여서 드시는게 더 편하실 것 같아요.
저울로 재보세요..