죄송해요 문닫아요
11월 21일 11일째
채리원
- 2018.11.21 08:53
- 39
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안녕하세요 채리원이예요~
이번주부터 부쩍 날씨가 추워지고 있어요
다들 감기조심하세요~!
어제식단과운동내역 띄웁니당
아침 - 귀리곤약밥, 새우마늘쫑무침
점심 - 연두부, 샐러드, 발사믹소스
저녁 - 곤약젤리 2개
운동 - 근력운동30분,유산소1시간
식이가 진행될수록 저녁에 주린배 욺겨쥐고자고
아침에 눈뜨자마자 밥부터 찾게 되네요ㅋㅋㅋ
저절로 식습관개선ㅋㅋㅋㅋ(원래아침안먹고 점심폭식)
오늘 하루도 힘냅시당! 아자자
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