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저 한동안 유산소 진짜 적게하고 근력만했거든요 몸 무게 변화는 거의 없는데 몸은 빠져 보이더라구요 지방이 빠지는데 근육이 채워져서 그런거 같고 대신 체중 감량은 좀 더딘거같아요
처음에는 체중이 늘더니 나중에는 빠지더라구요. 근데 빠지는 속도가 너무 느려서 저는 이제 유산소 같이 합니다~^^
후회없는 삶 시간이 조금 부족할때가 있죠ㅋㅋ 노력해보겠습니닷
slimteacher 오오 멋지네요
이상적인것은 유산소운동이랑 같이하는게 젤 좋아요
살도 빠져영~군살이?!^^ㅋ
코끼리해표 엇 감사합니당!
삐까쭈 진짜 십일자 근육 워너비ㅜ.ㅜ
초반에만 근육이생겨 늘뿐이지 체지방은 빠져서 살도빠집니당
근육이늘어나 기초대사량이늘기때문에 소비하는칼로리도많아서 살도빠져요