다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 손쉽게 할수있는 근력운동 추천해주세요
율이율이옹
- 2018.11.21 15:35
- 152
- 1
현재 식이와 가벼운 뛰기로만 두달에 10kg 정도를 감량했어요
64에서 54로 감량했는데, 근력이 너무 부족한거 같아서요.. 집에서 손쉽게 따라할수 있는 근력운동 알려주세요! ㅠㅠ
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홈트레이닝에 있는 것들중 본인에게 맞고ㅈ필요한 요소들 보시고 골라서 하세요.
사람마다 빼고싶은 부위 다 다르고 체력도 다르고 또 방식도 다르니까요 ^^