다이어트 일기
**17일차** 11월 21일 (음식 979kcal, 운동 200kcal)
송카다시안
- 2018.11.21 19:26
- 101
- 0
- 음식
- 운동
979/ 1448
200/ 241
성공
(428)
아침식사 : 237kcal (24.21%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 | 55kcal |
| 바나나 | 29kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 | 33kcal |
| 메이플시럽 | 13kcal |
점심식사 : 259kcal (26.46%)
| 바나나 | 93kcal |
| [잇슬림] 치킨랩세트 | 166kcal |
오후 간식 : 39kcal (3.98%)
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 444kcal (45.35%)
| 카레라이스 | 272kcal |
| [풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) | 23kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 19kcal |
| 리코타치즈 | 23kcal |
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
운동 : 200kcal
| 수영 | 200kcal |
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