다이어트 일기
11월 21일 (음식 1223kcal, 운동 570kcal)
정진예은맘
- 2018.11.21 23:02
- 28
- 0
힘들엉~~ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1223/ 1848
570/ 308
성공
(887)
아침식사 : 308kcal (25.18%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
점심식사 : 389kcal (31.81%)
| 카레라이스 | 272kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 콩나물국 | 16kcal |
오후 간식 : 99kcal (8.09%)
| 군고구마 | 99kcal |
저녁식사 : 427kcal (34.91%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 열무김치 | 17kcal |
| 고등어구이 | 189kcal |
운동 : 570kcal
| 만보걷기 | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 500kcal |
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