다이어트 일기
11월 21일 (음식 971kcal, 운동 89kcal)
터프가위
- 2018.11.22 07:53
- 31
- 0
- 음식
- 운동
971/ 2901
89/ 483
성공
(1536)
점심식사 : 419kcal (43.15%)
| 제육볶음 | 190kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 배추겉절이 | 37kcal |
| 마늘쫑볶음 | 37kcal |
저녁식사 : 552kcal (56.85%)
| [이마트] 콘프레이크 | 152kcal |
| 삶은 계란 | 240kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 야채볶음 | 90kcal |
운동 : 89kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 63kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 14kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 12kcal |
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