다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 하지 않는 방법 알려주세요 ㅠㅠ
50kggogoxong
- 2018.11.23 21:26
- 164
- 4
제가 학생이라 굶기 보다는 칼로리 관리를 하고 있는데 자꾸 폭식을 하게 되네요ㅠㅠ 어떻게 해야 폭식을 줄일 수 있을지 알려주세요 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
밤에 자꾸 뭐가 당길 땐 양치를 하면 좋아요 ! 또 되도록이면 음식이 있는 냉장고나 부엌 쪽으로 가지 않도록 노력하고 배고플 새를 못느끼게 뭔가 많이 하시는것도 좋아요 ! 이걸로 효과 많이봤습니다 :)
윗분말씀대로 천천히 꼭꼭 여러번씹어먹고
식전에 물한컵 꼭 드시고 너무ㅈ공복시간이 길어지면 폭식할수있기때문에 식사 중간에 요기할 간식을 드시는게 좋을거같습니다~^^ 간식은 살안찌는 프로틴바나 ,바나나,삶은계란. 등등 이런식이 좋을거같아요
의식적으로 오십번씩 씹어서 삼키기요~ 백번은 좀 무리인거 같고~
저와 같은 고민을 하고 계시네요..
꼭 고치시길 바래요
저도 못 고쳐서 조언은 해드릴 수가 없네요ㅠㅠ