어느정도 뺐다 생각했는데 아직 갈길이 먼것같네요
여기서 4kg 더 빼는 게 목표입니다
몇키로에서 몇키로로 된것같아 보이나요??
참고로 키는 163입니다


9월 초부터 다이어트를 시작했고,
처음에는 다이어트식단+운동(핼스장 런닝머신 빠르게걷기&인터벌, 홈트레이닝 근력운동) 정석다이어트를 했었는데

운동을 하다보니 허기가져서 다이어트식단을 하긴했지만 식욕때문에 양조절이 안되더군요
둘다 병행하기가 너무 힘들다고 판단해서
9월 말 부턴 운동 그만두고
지금은 식단을 위주로 다이어트 중입니다

아침,점심은 한식위주의 식단으로 소식을 하였고
저녁은 고구마,사과,계란,샐러드,두유,선식 등등을 번갈아가며 한번에 두가지 정도씩 먹었습니당

중간중간 무너지는 날도 있었지만 다시 원래대로 하다보니 서서히 복구되더라구요~ 여기저기 주변에 다이어트한다고 소문내고 다니고 카페에 글도 올리고 한게 그 무너짐 완전한 포기가 아닌 잠시중단했다가 다시 이어갈 수 있는 계기가 되었던 것 같습니다. 이왕 이렇게 된거 이번엔 정말 포기않고 끝까지 해봐야겠어요^^

운동은 목표하는 감량 무게까지 도달하면 시작할 생각입니다
보시다시피 살도 더 빼야하지만, 근육제로의 지방질몸이라 예쁘지가 않네요~~
근력운동을 시작하면 좀 탄탄해지겠지요.

다들 화이팅 합시당^^