다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리통 있으신 분들
kjelov****
- 2018.11.25 10:58
- 146
- 4
생리통 있으신 분들..그기간동안엔 운동 어떻게 하시나요?
아니 운동을 해야하나요 아님 좀 쉬어줘야 하나요?
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저 또한 생리통이 심한편입니다
그래서 식단은 유지해주면서 운동은 무리가지 않을 정도로 간단하게 해준답니다 :)
걷기 힘들고 정 힘들때는 운동 쉬고요^^
다이어트 힘내세요
저는 그날에도 7천보에서 만보정도 걸어요. 아프면 진통제 먹어요ㅜㅜ (생리기간 만 복용하는 진통제는 내성이 없고 나쁜게 아니에요!)
저는 생리기간에는 아무래도 격한 운동보다는 가볍게 요가나 스트레칭을 주로 하게 되더라구요~^^
생리할때 하체운동은 매우 안좋다고 하네요 !! 참고해주세요 ~~~