다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
숀리 x바이크 실내자전거 효과
흣챠!
- 2018.11.25 20:44
- 473
- 4
매일 실내자전거로 1시간씩 운동하고 있습니다.
강도 1로 타고있는데요 땀이 잘안납니다.
그래도 살은 빠지고 있는데 2주차 2kg빠졌습니다.(식이요법과 같이)
땀이 안나도 운동은 되고있는건가요?
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저도 실내자전거 한참돌릴때 화면에 나오는것처럼 칼로리소모가 안된다고 하더라구요 저도 식이요법으로빠진거지 자전거는 별효과없었던거같아요
1년동안해보자 헉!! 대단하시네요. 저는 이제 막 5kg감량ㅎㅎ 힘내봐야겠어요 꾸준히 해볼게요 감사합니당ㅎㅎ
효과있어요 17키로뺐네요ㅎ 1~2단계 빠른속도로 40분씩 꾸준히타세요
흠... 강도1에 속도를 35로 타시면 땀좀 나요.
20분가량 타면 좀 나더라구요. 개인차는 있겠지만요.