다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식해부렀는디 ㅠㅠ
배하리
- 2018.11.26 03:21
- 253
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일요일에 집에만 있고 집에 먹을게 너무 많아서 밥도 사분의 삼을 뚝딱해버리고 계란말이에 동그랑땡이 막 먹었어요 ㅠㅠ글고 카스타드랑 초코파이도 먹구 심지어 걸작떡볶이를 글쎄 먹어부렀네요 ㅠㅠ 하루 1400칼로리로 막 폭식했더니 몸무게도 1키로나 증가를 했네요. 다시 돌아오기는 했는데 살이 다시 찔까봐 두려운데 하루 막 먹은거면 몸변화에 지장 없나요?아참 운동도 별로 하지 못했어요
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그런거는 3일정도 신경쓰심 금방 빠져요~~
오늘부터 다시 초심잡고 식단관리랑 운동 해야죠!!다들 감사합니당
저는 폭식하고 나면 다음날은 무조건 두유로만 하루를 보내요.. 그 기분 잘 알죠ㅠㅠ 하루가 이틀이 되지만 않으면 된다는 마음으로 자신을 너그럽게 생각해보세용 물론 저도 그게 제일 힘들지만 ㅠ