예전의 제사진을 보거나 이거 하나 먹으면 다시 예전으로 돌아갈거다 라고 생각하면 다시 먹기싫어집니당..

모두감사합니다ㅠㅠ 다이어트라고하면무조건힘들고어려운거라고만생각했는데 이제는마음이좀편해졌어요!ㅎㅎ

운동은 습관이고
힘든 운동 안 해요ㅎㅎ
만보걷기 매일하고 스쿼트하고 버피는 꾸준히 하니까 덜 힘들어요. 몸에 무리 안 갈 정도로 해요.

그 맛있는걸 안 먹는게 아니라 조절해서 잘 먹고 있어요.

햄버거도 먹고(물론 단품!) 리조또도 먹고
먹고 싶은거 다 먹어요. 하지만 단맛은 단호하게 관리하기! 단맛은 살찌는 lte 지름길이에요...

전 친구랑 목표설정해서 하고있어요

그쵸? 저도 6개월이상 다이어트 중인분들 정말 대단해보여요

저는 항상 1일 시작!!!!
다이어트하기 며칠전부터 1일부터 다이어트시작이라마음먹고
그전까지 먹고싶은거 다 먹고
1일 되면 그때부터 배고파도 참고 버팁니다 ㅎㅎ
현재 11월 1일에 지금 시작해서 3키로 감량했답니다 ㅎㅎ
저처럼 그냥 자기만의 의미를 두고 시작하는것도 나쁘지않아요!