다이어트 일기
11월 26일 (음식 1388kcal, 운동 159kcal)
핑폼
- 2018.11.27 09:45
- 87
- 0
주말의 폭식을 반성하며 요가도 가고 간식먹은 것을 속죄하며 불태웠다ㅠㅜㅠ
- 음식
- 운동
1388/ 1530
159/ 255
성공
(46)
아침식사 : 185kcal (13.33%)
| 오트밀 | 152kcal |
| 치아씨드 | 33kcal |
점심식사 : 558kcal (40.20%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 돼지불고기 | 347kcal |
오후 간식 : 365kcal (26.30%)
| [뚜레쥬르] 아메리카노 | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 리얼브라우니 | 290kcal |
| [뚜레쥬르] 녹차마카롱 | 70kcal |
저녁식사 : 280kcal (20.17%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 오트밀 | 152kcal |
| 치아씨드 | 33kcal |
운동 : 159kcal
| 요가 | 150kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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