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다이어트 일기

11월 26일 (음식 1388kcal, 운동 159kcal)

다신등급

핑폼
  • 2018.11.27 09:45
  • 87
  • 0

주말의 폭식을 반성하며 요가도 가고 간식먹은 것을 속죄하며 불태웠다ㅠㅜㅠ

  • 음식
  • 운동

1388/ 1530

159/ 255

성공
(46)

아침식사 : 185kcal (13.33%)
오트밀 152kcal
치아씨드 33kcal

점심식사 : 558kcal (40.20%)
잡곡밥 170kcal
상추 36kcal
청양고추 5kcal
돼지불고기 347kcal

오후 간식 : 365kcal (26.30%)
[뚜레쥬르] 아메리카노 5kcal
[뚜레쥬르] 리얼브라우니 290kcal
[뚜레쥬르] 녹차마카롱 70kcal

저녁식사 : 280kcal (20.17%)
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal
오트밀 152kcal
치아씨드 33kcal

운동 : 159kcal
요가 150kcal
L자 다리운동 9kcal
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2018.11.27 조회수 : 56
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