다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체형 교정하고싶은데 헬스가 도움 될까요?
bdream025
- 2018.11.27 18:39
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헬스하면 피티 하려고 해요.. 필라테스는 지금 있는 지역은 너무 비싸서 고민하고 있어요ㅠㅠ
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체형교정은 꼭 비싼 pt할 필요없습니다
윗분 말대로 요가가 더 도움될거구요
의지만 있다면야 폼롤러.짐볼.요가매트사서 집에서 유투브 보면서 1년 잡고 매일 아침 저녁으로 시간나는대로 하니 충분히 교정 가능하더라구요
우선적으로 체중 감소가 목적이시라면 고강도 유산소 운동인 타바타도 강추드립니다
척추 측만증은 의자.교정 방석 등의 도움을 받았어요
거북목은 베개의 도움을 받았구요
체형 교정하려면 플라잉요가나 요가, 필라테스가 교정이 되구요 PT는 체형교정보단 근육량을 높이실겁니다