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다이어트 고민&질문

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운동어느정도해야할까요???

다신등급

예니찌
  • 2018.11.27 19:01
  • 118
  • 1

지금현재 1일1식하며 하루에 1시간(만보정도)걷고있는데
먹는칼로리가 800정도 되고 운동소모가 300정도 되는데 괜찮은건가요....?? 단기간에 확빼야해서 ㅠㅠ

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  • 정석
    토닥다이어터 2018.11.27 20:15

    유산소 운동으로 확 빼는건 힘들어요. 스쿼트랑 계단걷기 추가하세요~

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