다이어트 일기
11월 27일 (음식 2333kcal, 운동 134kcal)
열하일기
- 2018.11.27 21:25
- 31
- 0
- 음식
- 운동
2333/ 4034
134/ 672
성공
(1163)
아침식사 : 476kcal (20.40%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
오전 간식 : 70kcal (3.00%)
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 400kcal (17.15%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 사과 | 130kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
오후 간식 : 232kcal (9.94%)
| 사과 | 130kcal |
| 찐고구마 | 102kcal |
저녁식사 : 1,013kcal (43.42%)
| 쌀밥 | 383kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
| 등갈비찜 | 170kcal |
야식 : 142kcal (6.09%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
운동 : 134kcal
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 | 55kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 31kcal |
| 바벨벤치프레스 | 8kcal |
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