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다이어트 일기

11월 27일 (음식 937kcal, 운동 712kcal)

다신등급

정진예은맘
  • 2018.11.27 22:00
  • 35
  • 0

살빼자!!

  • 음식
  • 운동

937/ 1848

712/ 308

성공
(1315)

아침식사 : 130kcal (13.87%)
밀크츄 캔디 75kcal
블랙커피 10kcal
[청우식품] 이마트호박엿 45kcal

점심식사 : 486kcal (51.87%)
쌀밥 265kcal
시금치된장국 72kcal
순무김치 17kcal
계란말이 71kcal
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비 46kcal
낙지젓갈 15kcal

오후 간식 : 100kcal (10.67%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
밀크츄 캔디 50kcal

저녁식사 : 221kcal (23.59%)
쌀밥 147kcal
배추김치 5kcal
과메기 53kcal
쪽파 7kcal
김 9kcal

운동 : 712kcal
만보걷기 88kcal
싸이클 실내자전거 624kcal
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