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네 그렇게 드셔서 몸무계숫자는 내려갈지몰라도 체지방이 빠져 예쁜몸매가 되진못해요. 또 섭취량 조금만 늘려도 바로 요요올꺼구요ㅠㅠ
400은 정말 풀만 먹어도 많이 먹으면 금방 나오던데.. ㅠㅠ 최소 1000이 권장 양이라는데 요요 때문에라도 조금더 늘려 보세요
헐 제가 3달째 7ㅡ800 먹고 있는데 이것도 양 진짜 적고
문제는 그렇게 먹고 뺀들 몸은 다 망가지고 백퍼 요요와요
다이어트는 습관이에요 내가 꾸준히 이어갈 수 있는 식단으로 해야해요
최소 1000칼로리는 섭취하시는게 좋아요.
400칼로리는 폭식이후 하루정도 괜찮아요.