다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 줄이는 방법
Dolt
- 2018.11.28 18:50
- 110
- 3
다이어트하다가 배고프면 못 참고 과자나 초콜릿을 꺼내먹어요 거의 하루 한번? 어떻게하면 군것질 줄이고 식욕 억제 할수있나요?
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정말 절실하시면 약드세요.
몸에는 분명 안좋은데 식욕 정말 신기하게 없습니다. 배가 안 고픈게 아니라 그냥 먹을 생각이 딱히 안들어요.
단 약품이니까 사용 안하는 게 더 좋지만..
군것질 거리가 아예 없음
간식은 토마토나 우유 마시고 에너지바1개 종일 먹기
볶은콩먹고 수시로 양치하거나 물 마시면 나아져요
과자간식 달고 살았는데 이것도 습관이더라구요 고쳐져요
당이 적은 건강한 과자, 건강한 초콜릿으로 대체하는건 어떨까요?
간식먹는건 나쁜게 아니에요.