다이어트 일기
11월 28일 (음식 1499kcal, 운동 973kcal)
최고의옷은몸
- 2018.11.28 23:35
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1499/ 3593
973/ 599
성공
(2468)
아침식사 : 130kcal (8.67%)
| 사과 | 130kcal |
점심식사 : 918kcal (61.24%)
| 엘에이갈비 | 676kcal |
| 잡곡밥 | 242kcal |
오후 간식 : 184kcal (12.27%)
| 바나나 | 74kcal |
| [마이바디] 단백질쉐이크 | 110kcal |
저녁식사 : 157kcal (10.47%)
| 양상추 | 5kcal |
| 두부 | 26kcal |
| 참치캔 | 126kcal |
야식 : 110kcal (7.34%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 | 110kcal |
운동 : 973kcal
| 힙업 브릿지 | 6kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 스텐딩힙업 | 24kcal |
| 스쿼트 | 10kcal |
| 크로스 크런치 | 30kcal |
| 헬스 | 825kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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