다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 정체기 ㅠㅠㅜ
은하링
- 2018.11.28 23:58
- 130
- 2
지금 2주 가까이 몸무게 변화가 없는데 정체기 어떻게 이겨야 하나요ㅠㅠ?? 의욕이 점점 떨어져요,,,,
정체기 때 다들 어떻게 하셨나요???
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저도 얼마 전에 겪은 일이라 조금 도와드릴게요. 지금 꾸준히 다이어트 하시다가 오는 정체기는 2주나 3주 뒤에 지나가요 오히려 더 집착하면 스트레스 때문에 안 빠질 수 있어요. 저는 정체기 때 운동만 하고 먹고 싶은 거 먹었어요 근데 여기서 중요한 것은 몸무게 기준선을 정해서 조절해서 먹었어요 지금 몸무게 변화 말고 신체의 변화를 생각해보세요
감사합니다!