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운동후 단백질 섭취 해야하나요?

다신등급

164/48가자!
  • 2018.11.29 08:58
  • 175
  • 1

운동후에 단백질을 꼭 섭취해줘야하나요?

그리고 단백질보충제 대신 스피루리나 먹어도되나요?

가루로 된거는 역해서 못먹겠어서요ㅠ

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  • 다신
    ssoma 2018.11.29 09:00

    운동 후 단백질 섭취해 주시면 근성장에 도움을 줍니다. 그런데 그게 꼭 단백질 보충제가 아니어도 됩니다.

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