비포&애프터
식단조절 다이어트8일차(-4kg)고무줄몸무게탈출
펀펀한여자
- 2018.11.29 10:49
- 7,148
- 23
다이어트8일차인 고무줄몸무게 탈출중인 다이어터입니다.
살이 빠지고찌고 기간도짧고 먹는대로찌고 굶는대로 빠져셔 여름에 15키로가량 빼고 요요가 생겨 다시 원상복귀되서 다시도전중에요
제목표는 건강하게 3끼다먹고 고무줄몸무게탈출!!
아침은 시리얼로 한끼도안빠트리고 8일간 먹어왔고
저녁은 단백질위주식사를 하고
운동은 스트레칭1시간 골프1시간을 병행했어요
8일차 현재 -4kg 중간보고차 올려봅니다^^
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멋지세요~~^^식단조절 지키기가참어려워요ㅎ
식단 지키면서 빼기 어려운데...힘내세요!!!
비밀 댓글 입니다.
역시 정석이 최고죠
와 식단 대단하세요
멋있어요
멋지세요 식단도 예쁘고 맛있어 보여용
멋지네요
sys774545 그만큼 잘찝니다..다이어트도다이어트인데 체질바꾸싶어 시작했어요ㅎㅎ
Knh0817 감사합니다 화이팅!!^^
jemma19 굶으면 먹는대로 도로찌더라구요..3끼 다챙겨먹기 힘드네요ㅎㅎ특히아침ㅜㅜ
수아깅 그만큼잘쪄요..먹는대로 다쪄서 체질개선하고자 시작했어요ㅎㅎ
마지노선까지왔따 8일만에5키로쪄요대신에..ㅎㅎ세끼다먹고 지금13일째인데 점점 빠지고있네요ㅎㅎ
눈물또르륵 감사합니다😍
seohaegeun 감사합니다^^
Hadaaa 화이팅!!
무레아 아직갈길에멉니다ㅜㅜ
Octiopi 아직멀었어요..목표는15키로ㅎㅎ
전 3kg 줄이는 것도 힘든데
대단합니다👍