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nabie98 오오 좋은방법이네요 고기먹고싶을때 그렇게할께요 감사합니다
49kg♥ 참 옳으신 말씀. 어제 저는 베이컨 세 조각하고 깻잎 30장하고 김치만 가지고 포식을 했어요. 그렇게 먹으면 300 칼로리 정도 밖에 안 나와요.
내일부터 다시 운동 빠샤빠샤! 화이팅이요~
단백질 많은 부위를 밥 드시지마시고 양 정해놓고드세요~ 야채랑 드세여! 충고할 처지는 아니지만 ....ㅎㅎㅎ