이번엔무조건이다 다이어트는 마라톤이라고 생각하세요. 빡센식단 빡센운동... 유지하실 수 있다면야 물론 효과 좋겠죠. 근데 너무 힘들지 않게, 지치지 않도록 꾸준히 하시는게 성공확률은 훨씬 높다고 생각해요!

바다사나이2 휴 정말이지 ㅠㅠㅠㅠ 프리랜서다 보니까 불만을 가질 수도 없고 ㅠㅠㅠㅠ

방화동조피디 감사합니다.
조금씩 줄여나가는 방법이 있었군요.
많은 도움되었습니다!

오늘 그룹원들이 다 바쁘시네요 ㅠ
일반식 드시는데도 다 절식하셨네요
bb

이번엔무조건이다 일반식 드세요!! 다이어트식 따로 챙겨먹는건 왠만하면 비추합니다.. 금방 지치실 수 있어요... 너무 엄청난 계획을 세우시기보다 차근차근 줄여나가세요. 그게 훨씬 건강한 다이어트에요.

일반식을 드시되 평소 먹는 양에서 2~3 숟갈 정도 남기고 드세요. 그렇게 한달쯤 하고 그 다음엔 5 숟가락. 그 다음엔 절반... 차근차근 줄이세요. 이렇게만 해도 살은 죽죽 빠집니다.

대단하시네요..
근데 저도 점심은 일반식먹는데 아침이랑 점심 모두 일반식 먹어도 좋을까요?
운동은 꾸준히 합니다만~