다이어트 일기
11월 29일 (음식 1610kcal, 운동 250kcal)
들장미22
- 2018.11.30 07:16
- 81
- 0
점심에 폭식하고 있다ㅠㅠ
칼로리가 낮으며 배불리 맛있게 먹을 수 있는 음식은?
- 음식
- 운동
1610/ 1339
250/ 223
실패
(244)
아침식사 : 230kcal (14.29%)
| 단백질쉐이크아몬드맛 | 100kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 130kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.31%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 864kcal (53.66%)
| 귀리밥 | 352kcal |
| 김치찌개 | 151kcal |
| 황태채 | 75kcal |
| 대봉감 | 286kcal |
오후 간식 : 45kcal (2.80%)
| [해태제과] 알사탕1500 | 40kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
저녁식사 : 425kcal (26.40%)
| 비빔국수 | 425kcal |
야식 : 41kcal (2.55%)
| [서울우유] 치즈큐빅 플레인 | 41kcal |
운동 : 250kcal
| 수영 | 250kcal |
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