자유게시판
한끼 용량문의드려욤
조여샄ㅋ
- 2018.11.30 10:12
- 88
- 1
다이어트를 열심히 하고 있는 닝겐입니다. 8월부터 10가까이빼서 현재 48~49 를(키159.7) 왔다갔다가 하면서 다이어트 중입니다. 하루에 1000~1500칼로리 재한으로 먹고 있지만 한끼에 풀때기 용량이 몇백그람이 될때도 많습니다.(양배추 셀러드를 먹어도 양푼이 믹싱볼 한가득을먹어요,,)
어제 유투브를 보고 있는데 식단은 (셀러드,프로핀 머핀등 정말 좋은 다이어트 식이였어요) 정말 좋은데 토마토 두개 많다 이말을 듣고 제가 다이어트를 잘 못 하고 있는것 같아서요.. 다이어트 할때 위를쭐여야 하는데 저는 칼로리만 재한하고 있지 용량에대해선 생각을 하지 않았네요 네이버나 이런곳을 찾아봐도 잘나오지도 않고ㅜㅜ 다이어트 하면서 위쭐이시는거 성공하신분들 한끼에 얼만큼의 용량을 드시는건가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
야채 저렇게 많이 안먹어도 되요. 야채를 너무 많이 먹을 경우 소화장애나 오히려 변비가 생길 수 있어요. 식사할 때 야채를 먼저 꼭꼭 씹어서(중요) 먹어주고, 그담 단백, 그담 탄수~ 이렇게 순서를 정해보세요. 천천히 씹어먹는게 중요해요. 토마토 두개가 왜 많다는건지 이해가 안가요~ 단, 샐러드 드실 때 어느분은 과일도 여러가지로 함께 드시는분이 계신데 잘못된 방법이에요. 과일은 한번에 1종류로 번갈아 먹는게 젤 좋아요. 과도하게 과일을 큰거 1개 이런식으로 먹는거 비추. 반정도로..
제경우 고구마중1,작은거1개, 흰자 3개, 오이랑 파프리카 반개씩 해서 먹는다치면 식사시간이 거의 40분정도? 짧아도 30분.. 천천히 먹으니 배가 점차 불러오더라구요.