다이어트 일기
11월 30일 (음식 1380kcal, 운동 1082kcal)
세상에뱃살이무슨일이야
- 2018.11.30 22:29
- 86
- 0
- 음식
- 운동
1380/ 2106
1082/ 351
성공
(1457)
아침식사 : 565kcal (40.94%)
| [롯데] 마가렛트 | 224kcal |
| [매일유업] 카페라떼 마일드 라떼 | 140kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
점심식사 : 447kcal (32.39%)
| 잔치국수 | 447kcal |
오후 간식 : 368kcal (26.67%)
| [롯데리아] 아이스티(복숭아) | 108kcal |
| [CGV] 팝콘 | 260kcal |
운동 : 1,082kcal
| 런닝머신 달리기 | 141kcal |
| 사이클 | 560kcal |
| 이너싸이 머신 | 13kcal |
| 레그 익스텐션 | 47kcal |
| 런닝머신 걷기 | 132kcal |
| 머신 레그프레스 | 13kcal |
| 밴드 스쿼트 | 31kcal |
| 플라이머신 | 40kcal |
| 땅끄부부 팔운동 | 105kcal |
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