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식단 궁금합니다

다신등급

Jmjm0315
  • 2018.12.01 18:46
  • 72
  • 1

제가 약 2주동안 두부쉐이크와 계란 두알을 한끼로 총 세 끼를 먹고 다음주부터 온리 현미랑 반찬 한가지로 밥을 먹으랴고 하는게 괜찮은 방법인가요?

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  • 정석
    토닥다이어터 2018.12.02 01:40

    밥 1/2공기하시고 반찬2가지로 드세요. 단백질하나랑 채소 하나

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