살빼고싶어쩡 아직도 한참진행중이에요.
얼마가 걸리더라도 길게잡고 음식과운동 병행하면거 열심히하려고합니다. 스트레스안받는게 가장중요해요.
요즘엔 그래도 조금씩 음식도 먹고싶은거 먹어가면서 하니 요요도 오지않고 오히려 조금씩 빠지더라구요.
월요일에 인바디검사를했는데 잘하고있다고 칭찬두받았어요 ^^ 근력두 늘구 체지방두 줄어들고있어서 뿌듯하다라구요. 무엇보다 지치지않는게 가장 중요하다고 생각합니다. 아자아자화이팅입니다!!!

저도 비슷한체형의 비슷한몸무게 비포사진보고 제사진인줄 알고 깜놀ㅋㅋ 저도 본격적으로 시작한진 몇일 안되는데..1년반동안 짧지않은 시간 지치지않고 했다는게 너무 대단하신것 같아요ㅜㅜ

뚱블리^^* 너무늦게 답장드려서 제가 너무 죄송해요 ㅠㅠㅠ
갑상전저하증이시구나 ㅠㅠㅠ 몸두 맘두 많이 지치구 힘드실텐데
그래두 열심히 노력하시는모습 정말 너무 보기좋아요~
같이 열심히 노력해봐요~!!!^^
저두 요즘엔 일하면서 든든히먹으면서 운동이나 활동량을 늘리니깐 몸이 가뿐해지더라구요~
아침일찍일어나 움직이면서 밤에는 일찍자려구 노력하구 무엇보다 활동을 늘리는게 중요하다구 봐요 전 버스나 전철탈때두 한두정거장 내려서 걷거나 자리있어두 서서가요
앉으면 푹 퍼지는거 같애서 그리구 무조건 계단 오르기 계단오를때 발뒤꿈치는 들구 올라가요 그래야 스쿼트효과두 나구 좋거든요 같이 열심히해봐요 !!!!!^^

목표는정상체중 답장감사드려요 제가 빼면 다 희망이 있다구봐용 ㅎㅎ 저도갑상선저하증인데 살찌기도찌구 붓기도잘부어서 최고몸무게가 님보다 더많이 나갔어용
최고치찍고 내려오니까 열심히 빼야겠다는생각이들어용
화이팅하시구 유지잘하세용

뚱블리^^* 저도 요요엄청와서 찌다 빼다 반복하다가 독하게맘먹고 살빼기전에는 아예 포기하고 있었어요
처음에 다이어트시작몸무게가 117키로였지만
그전에 최고점 몸무게가 건강검진받았을때 121키로 찍었었거든요 그때 그렇게찍고 포기하다가 117로 내려오길래 이대로는 진짜 내가 죽겠다싶어서 시작하게되었죠
이런저도 해냈고 또 지금도 열심히하고 있으니까 너무 걱정하지말구 꾸준히 하는게 중요한거 알죠?
항상 늘 응원할테니 같이 힘내서 화이팅해요!!!!!!!!^*^
분명 저보다 더 잘할수있을테니 걱정마셔요!!!^^

하늘바라기A 살처짐도 지금 많이있어요
체지방은 줄어드는데 살의가죽무게가 많이나가는바람에
예정된몸무게에서 가죽무게까지 합쳐지니 스트레스도 조금씩 받기도해요 그래서 아예 숫자에 너무 연연하지말구 하던대로 평소처럼만 하자하면서 꾸준히 하고있어요
요즘엔 그래도 먹을것도 든든히챙겨먹으면서 운동두 꾸준히 하구있구요 살처짐은 근력운동위주로 지금하고있기때문에 근력운동을 집중적으로 해주시면 좋을거에요 대신 너무 살처짐걱정된다구 미리 걱정하지마세요 몸무게가 자꾸 줄어들면서 살처짐이 도드라져보일 수 있으니 그때는 근력운동위주로 해주시면 조금씩 탄력도 생기니 걱정마셔요 저도 중간중간 결과다시 올려드리구 운동 살처짐 보고서올릴게요!같이화이팅해요!!!!!!!

우와 너무 대단하세요! 정말 멋지시네요 혹시 살처짐은 없었나요? 제가 지금 빼고 있는데 살처짐이 걱정되서요 ㅠ

비밀 댓글 입니다.

가즈아19 감사합니다!!!!^^
응원에 보답할 수 있도록하겠습니다!!!^^

아찔녀 감사합니다!!!!!!^^