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간헐적 단식

오늘도...

다신등급

탈뚱띵
  • 2018.12.01 21:53
  • 42
  • 4

오늘도...

그럭저럭 시간은 맞췄는데 탄수 줄이기가 생각보다 고난이도! ㅜㅜ

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  • 초보
    탈뚱띵 2018.12.02 08:56

    맑은눈^^ 네~ 노력해보겠습니다!

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  • 초보
    탈뚱띵 2018.12.02 08:55

    뚠맘 도움 말씀 감사합니다~ 탄수 5%로 맞추고 싶어서요ㅎㅎ
    근데 그건 욕심인 것 같아요. 일단 추이를 좀 지켜봐야겠어요~~

    답글
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  • 다신
    뚠맘 2018.12.02 08:52

    밥안먹음마니줄어요근데쉽지않죠저도요근래밥먹어요그것도마니
    한참할때는채소로탄수대신했어요그럼포만감도크고탄수도생각보다안올라가요밥한공기탄수양은실상얼마안된다고하더라고요
    과자먹으니까당이랑나트륨탄수지방다뛰더라고요이틀신나게먹고체득!식단영양소분석한번해보세용뭘주로드시고영양소뭐가많은지 도움되실꺼예요

    답글
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  • 다신
    맑은눈^^ 2018.12.01 22:33

    조금씩 노력하다보면 잘 되지않을까요??

    답글
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