초고도비만 할수있다
Day 7일차지만 처음 들어와요!!
커피뜐
- 2018.12.02 13:07
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안녕하세요 :D 대학 입학을 눈앞에 둔 89kg의 초고도비만 학생입니다!!!! 키는 160에 몸무게 89kg으로 고등학교 3년동안 약 30kg가까이 찌웠으니 이제 다시 뺄때가 된것같아 함께하고싶은 마음에 쑉 그룹방에 들어왔습니다♥
현재는 줌바댄스랑 방송댄스 스피닝과같은 운동과 함께 유산소운동 그리고 스쿼트같은 운동을 병행하는데 초고도비만이다보니 살이 근육이 되지않을까 걱정스러운데 이곳에서 살을 어느정도 빼보신 분들이 계시다면 답을 알려주세요!!ㅠㅠ 유산소운동만 해야할까요?
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방화동조피디 헉 ㅠㅠ 너무 감사해요♥♥♥ 말해주신거 들으니 안심이되네요♥♥
근육 안됩니다. 걱정 마세요. 여자분이 근육이 도드라지도록 만들려면 정말 상상을 초월하게 운동을 해야 그나마 눈에 띄는 정도로 발달합니다. 죽기 직전까지 밀어붙여도 걱정하시는 형태는 절대 안되니 걱정 마세요. 호르몬 때문에 절대 그럴 염려 없어요 ㅎㅎ
근력운동을 병행 해 주는게 라인잡는거, 체지방연소, 요요방지등 모든면에서 도움이 됩니다요!!