안녕하세요 다시 다이어트를 시작해보려는 다이어터 입니다 ㅠㅠ
원래 몸무게는 54-55정도에 키는 161cm 입니당..!
식단도 하면서 운동도 근력+유산소 이렇게 했었는데 이렇게 쭉 해보니 지속할수 없는게 너무 힘들더라구요 ... ㅠㅠ
아주 큰 요요는 없었지만 그래도 좀만 잘 먹고 이러면 다시 돌아오곤 하는 것때문에 스트레스도 받구... 평생 세끼를 방울토마토나 닭가슴살만 먹을순 없으니까요 ㅠㅠ ....

이번에는 2달동안 4-5키로를 빼볼까 하는데... 막상 기간을 길게 하니 어떤식으로 하면 되는건지 ..조언을 듣고싶어욥 ㅠㅠ
지금두 다시 몸무게는 54-55 입니답!! 무게도 무게지만 다시 허벅지가 끼는게 느껴져요 ..ㅎ 무리하게 2주3주동안 48-49까지 뺸적 있지만 ... 확실히 허벅지 사이즈도 줄고 옷사이즈도 줄고 너무좋았지만 졔발 이번엔 조금이라도 지속가능하게 하고 싶네용 ㅠㅠㅠ 조언한마디씩 꼭 부탁드릴께요 ㅠㅠㅠㅠㅠ