다이어트 일기
12월 02일 (음식 921kcal, 운동 200kcal)
cecenkm
- 2018.12.02 20:42
- 46
- 0
- 음식
- 운동
921/ 1358
200/ 226
성공
(411)
아침식사 : 251kcal (27.25%)
| weetabix | 136kcal |
| 아몬드 우유 | 48kcal |
| all bran flakes | 67kcal |
오전 간식 : 104kcal (11.29%)
| 청포도 | 104kcal |
점심식사 : 340kcal (36.92%)
| 바나나 | 46kcal |
| 아몬드 우유 | 72kcal |
| 블루베리 | 35kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 144kcal |
| lactose free cheese | 20kcal |
| gluten free crispbread | 23kcal |
저녁식사 : 226kcal (24.54%)
| mashed sweet potatoes | 100kcal |
| 데친 브로콜리 | 39kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
운동 : 200kcal
| 슬로우버피 | 200kcal |
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