다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤11시만 넘으면 배가 고파요
출산임박
- 2018.12.02 23:19
- 92
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낮에는 견딜만한데 밤만되면 미친식욕이 주체를 못하겠어요.
이럴때마다 어떻게 극복하는법좀 알려주세요.
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삶은계란2.닭가슴살.샐러드.방울토마토10.밥아침저녁반공기씩
상추쌈.백김치.건과류.등등 먹고있는데 배고파요.
다욧을 하겠다는 일념으로 식사를 세끼 제대로 균형있게 안드시고 적게 먹으니, 당연히 저시간되면 배고프죠. 정~ 배고프면 오이 반개정도 천천히 먹는거 괜찮아요. 다만 습관되면 안좋으니, 차라리 세끼 탄단지야물.. 골고루 꼭 챙겨드시길 추천해요.
일단 하루 3끼를 드시는지...
3끼 단백질을 챙겨드시는지, (간단한 계란이라도)
혹은 저탄수화물 다이어트를 하지는 않으신지.
그것도 아니면 탄수화물이나 당을 많이 섭취하고 있진 않으신가요?
식욕이 정말 땡기면...
도토리묵 추천해요. 칼로리 착합니다. 소화도 잘 됩니다.